〇スポデイ〇　もっと楽しく！！

2025年3月17日 カテゴリー：スポーツデイたんばら / 活動記録

いつも「スポーツデイたんばら」を楽しく御利用頂き誠にありがとうございます<(_ _)>

　明るく元気な御利用者様達にもっと楽しく運動をして頂くために

「スポーツデイたんばら」では新たな運動アイテムを取り入れてみました(*^^)v

まずは「バウンドネット」

ボールの反発を利用して俊敏性やバランス能力を鍛えます。

ゆっくり投げればゆっくりと。早く投げれば早く帰ってきます。

次は「サンドバッグ」

皆様御存知の通りサンドバッグはパンチやキックの繰り返しで

上半身（肩、腕、胸）や下半身（足、臀部、体幹）の筋力を鍛えることができます。

またバランス能力や心肺機能を高め、筋持久力を養います。

「スポーツデイたんばら」では

皆様が楽しく運動を続けていける方法をどんどん取り入れながら

体力筋力が維持向上していけるように協力させていただきます❤❤❤

「スポーツデイたんばら」で楽しく体を動かして思いっきりエンジョイライフを送りましょう!(^^)!