○スポデイ○ マシン紹介
2020年9月21日 カテゴリー：スポーツデイたんばら / 活動記録
朝夕の風が涼しくなって少しずつ秋を感じられるようになってきました。
今回は利用者の皆さまが主に個別トレーニング時に使われているマシンの１つを紹介します。
まず、プレミアムジムです。
半円状のベースと２本のバーからなる道具です。柔軟性（可動域）、筋力、筋持久力の獲得ではありますが、関節が安定することにより、バランスのとれた身体や心肺機能の向上に効果を発揮します。
写真は座位で行っていますが、立位・座位どちらでも実施可能です。
次のマシンはフレックスチェアを２種類紹介します。
フレックスチェアには脊柱彎曲運動を正常化して疼痛緩和を図り、姿勢制御の正常化につながります。
座面が３６０°全方向に傾斜するため、骨盤帯につながる金のリラクゼーション及び脊柱彎曲運動を引き出すことが可能です。
グリップを握ることによって頭部の動きを抑え、正しい骨盤運動が簡単に行えます。
どのマシンも皆様に大変喜んで頂いております。
