〇スポデイ〇　ボールを使って　🥎　第2段

2026年6月29日 カテゴリー：スポーツデイたんばら / 活動記録

いつも「スポーツデイ　たんばら」のホームページをお楽しみ頂き

ありがとうございますm(__)m

以前から御紹介しておりますように

当事業所ではマシン運動と

御利用者様お一人お一人の体調に合わせた個別の運動の

2つの運動方法を取り入れています。

前回　「ボールを使って　🥎　第1段」で

個別運動に取り入れている様々なグッズの中の

『ご自宅でも出来る運動グッズ』の1つとして

お手玉を含めた様々なボールを紹介致しましたが、

今回は　第2段として具体的にどんな運動をしているか

運動風景を1部紹介させて頂きます。

①先ずはボールを股間に挟んで、内転筋や尿漏れ対策に重要な骨盤底筋を鍛えます。

②次に脳トレ（しりとり）をしながらのキャッチボールです。

　楽しく体を動かしながら認知症進行予防に努めます。

③次は他の運動グッズ（バウンドネット）を使いながらの運動です。

　体幹や全身の協調性を鍛えることが出来ます。

　姿勢を維持するコアマッスルや目や手の運動、状況判断のための神経系など総合的に鍛えます。

ボールは紹介した運動の他にもいろいろな活用方法があります。

ちなみに公民館や市の体育館などで見かけたことがあるかもしれませんが

「西条ボール体操」のポスターのモデルは

当社「有限会社　キャンパス」社長　黒川です。

皆様　ぜひポスターも参考にして

ご自宅にあるボールで楽しく運動をしてみて下さいね　!(^^)!　🥎